Blijf Sterk & Zelfstandig
na je 60ste
Krachttraining is geen luxe, maar noodzaak.
Verbeter je balans, spierkracht en zelfvertrouwen zodat je moeiteloos de trap op kunt, met je kleinkinderen kunt spelen en zelfstandig blijft in je dagelijks leven.
Blijf Sterk & Zelfstandig
na je 60ste
Krachttraining is geen luxe, maar noodzaak.
Verbeter je balans, spierkracht en zelfvertrouwen zodat je moeiteloos de trap op kunt, met je kleinkinderen kunt spelen en zelfstandig blijft in je dagelijks leven.
Waarom krachttraining
je vrijheid bepaalt
na je 60ste
Voor 60-plussers is krachttraining geen luxe, maar een echte noodzaak. Niet alleen om fitter te worden, maar vooral om je zelfstandigheid te behouden.
Je hebt kracht nodig om zonder hulp op te staan uit je zetel. Een goede balans beschermt je tegen vallen en blessures. Je wil de trap kunnen nemen, in de tuin werken of met je kleinkinderen spelen zonder beperkingen.
Ook artsen bevestigen het: sterke spieren zijn essentieel voor een betere levenskwaliteit op latere leeftijd.
Ervaar het zelf. Plan je gratis proefles en ontdek wat krachttraining voor jou kan betekenen.
echte resultaten
Onze klanten aan het woord
In kleine groepen
met persoonlijke begeleiding
Bij CrossFit Non Deficere geloven we dat bewegen op latere leeftijd vooral veilig, leuk én motiverend moet zijn. Daarom train je bij ons in een kleine groep van leeftijdsgenoten, met veel persoonlijke aandacht van ervaren coaches.
Je hoeft geen sportervaring te hebben. Alles wordt aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden. We helpen je sterker, soepeler en zelfverzekerder te worden in het dagelijks leven. Of dat nu betekent vlot opstaan uit een stoel, boodschappen dragen of gewoon plezier beleven aan bewegen.
Veilig en medisch verantwoord bewegen: Alle oefeningen zijn afgestemd op de noden en mogelijkheden van 60-plussers, met aandacht voor balans, mobiliteit en valpreventie.
Behouden van zelfstandigheid: Sterkere spieren helpen je om langer zelfstandig te blijven in het dagelijks leven.
Vertrouwde omgeving met leeftijdsgenoten: Train samen met anderen van jouw leeftijd in een respectvolle en aangename sfeer.
Elke week een moment voor jezelf: een vaste afspraak in je week om niet alleen te bewegen, maar ook te ontspannen en plezier te maken.
CrossFit is Voor Iedereen
Ongeacht Leeftijd, Niveau of Doelen
Onze CrossFit trainingen worden volledig aangepast aan jouw niveau en doelen.
Onze ervaren coaches zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint. Omdat de oefeningen schaalbaar zijn, kan iedereen meedoen en zichzelf blijven verbeteren.
Samen met andere leeftijdsgenoten werk je aan jouw gezondheid, terwijl je wordt gemotiveerd en aangemoedigd door de groep.
Je hoeft niet sterk of fit te zijn om te starten; je hoeft alleen de eerste stap te zetten.
ons team
Gecertificeerde CrossFit Coaches
Met jarenlange ervaring in CrossFit en personal training, staan we klaar om jouw doelen te realiseren.
Veronique Willems
Jo
Huyskens
Milla
Huyskens
Silke
Vaelen
Word deel van onze hechte community
Veelgestelde Vragen
Wat is CrossFit?
CrossFit is een trainingsmethode die kracht, cardio en functionele bewegingen combineert.
Elke training, ook wel WOD (Workout of the Day) genoemd, richt zich op het verbeteren van kracht, conditie en mobiliteit door middel van gevarieerde oefeningen
Is CrossFit geschikt voor beginners?
Ja, CrossFit is ook voor beginners!
De oefeningen zijn schaalbaar, wat betekent dat ze worden aangepast aan jouw niveau. Onze coaches begeleiden je vanaf de basis, zodat je veilig en effectief kunt starten.
Hoe vaak moet ik CrossFit doen om resultaten te zien?
Met 3 trainingen per week kun je al snel resultaten zien, zoals een betere conditie, meer kracht en meer energie. Consistentie is belangrijk om je doelen te bereiken.
Wat is het verschil tussen CrossFit en een reguliere sportschool?
Bij CrossFit werk je in groepsverband onder begeleiding van een coach. De trainingen zijn gevarieerd en gericht op functionele bewegingen, in tegenstelling tot de vaste machines in een reguliere sportschool.
CrossFit biedt meer focus op techniek, community en persoonlijke resultaten. En het is gewoon véél leuker!
Kan ik CrossFit doen als ik geen ervaring heb met krachttraining?
Absoluut! Je hoeft geen ervaring te hebben.
Onze CrossFit coaches leren je alle bewegingen en zorgen ervoor dat je techniek op orde is. CrossFit is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je achtergrond.
Officiële HYROX Box
Gecertificeerde Box erkend door HYROX.
Gediplomeerde Coaches
Train met ervaren en gediplomeerde CrossFit experts.
Toplocatie in Hasselt
Prachtige locatie met alles wat je nodig hebt.
AANBOD
VOLG ONS!
Copyright 2024, CrossFit Non Deficere, all rights reserved.