ONZE AANPAK
ZO GAAN WE TE WERK
Tijdens een vrijblijvend intakegesprek bij onze box bespreken we jouw huidige situatie in detail.
Samen schetsen we een plan om jouw gewenste doelen te bereiken, waarbij we rekening houden met
jouw unieke omstandigheden.
In de eerste week van je traject voeren we uitgebreide
fysieke tests uit.
We analyseren je lichaamscompositie, slaap, voedingspatroon en huidige trainingsniveau.
Vanaf de eerste sessie starten we al met gerichte trainingen.
Op basis van de verzamelde data creëren we een op maat gemaakt trainingsprogramma.
We combineren krachttraining, activiteit, voeding en slaap om de perfecte balans te vinden die
voor jou werkt.
De trainingen worden consistent ingepland om je lichaam de juiste prikkels te geven en echte vooruitgang te boeken.
Voldoende herstel tussen de sessies is essentieel voor optimaal resultaat.
Wekelijks evalueren we je vooruitgang en passen we het schema aan waar nodig.
Jouw biofeedback is hierbij cruciaal.
Samen zorgen we ervoor dat je nooit vastloopt en altijd blijft groeien.
In elke fase van je plan herhalen we deze stappen om ervoor te zorgen dat je niets mist en je het maximale uit je traject haalt.
Met onze coaching en jouw doorzettingsvermogen, zijn jouw doelen binnen handbereik!
Professionele CrossFit-coaching
Doelen bereiken met een gericht plan
Meetbare resultaten
Geschikt voor alle niveaus
Met jarenlange ervaring in CrossFit en personal training, staan we klaar om jouw doelen te realiseren.
CrossFit is een krachtige en veelzijdige trainingsmethode die zich richt op functionele bewegingen en constant gevarieerde oefeningen om een algehele fitheid te ontwikkelen.
Het omvat elementen uit verschillende disciplines en combineert deze in intense, gevarieerde workouts.
Bij ons krijg je 1-op-1 begeleiding van gecertificeerde coaches, gepersonaliseerde programma's en toegang tot een professionele CrossFit-omgeving, waardoor je sneller je doelen bereikt.
Onze personal trainers letten nauwkeurig op je houding en techniek, corrigeren je waar nodig en zorgen ervoor dat je veilig traint om blessures te voorkomen.
Nee, dat is niet nodig. CrossFit is juist een geweldige manier om fitter te worden.
Ben je nog niet fit?
Dan is CrossFit het perfecte programma om snel fitter te worden!
Ben je al in vorm?
CrossFit daagt je uit om nog fitter en sterker te worden!
Je hebt comfortabele sportkleding, stevige schoenen en een positieve mindset nodig.
De rest zoals materialen en coaching, regelen wij voor jou in onze professionele CrossFit box.
CrossFit combineert krachttraining, cardio en gymnastiek in functionele bewegingen. Het is uitdagender, afwisselender en gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. En gewoon véél leuker!
Dat hangt af van je inzet en frequentie. Onze leden zien vaak verbetering in kracht en conditie binnen 4-6 weken. Onze coaches helpen je realistische doelen te stellen en te behalen.
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw doelen, huidige niveau en eventuele beperkingen.
We maken een gepersonaliseerd plan om je traject succesvol te starten.